Bau Mulut
Kenali Bau Mulut
Bau Mulut ( halitosis ) dan bau badan ( bromidrosis) adalah problem yang umum dialami orang. Penyebab dasarnya kebersihan gigi buruk. Namun, ada lagi penyebab lainnya.
Problem yang terjadi di daerah sekitar gigi, seperti masalah gusi, gigi berlubang atau karang gigi, bisa membuat nafas jadi bau. Selain itu, gangguan penyakit lain yang sedang diderita juga bisa merambat ke timbulnya bau mulut.
Mulai dari infeksi saluran pernapasan, gangguan kelenjar ludah, gangguan pencernaan, bronchitis kronis, sinusitis, hingga diabetes. Tak ketinggalan kebiasaan yang kurang sehat.
Misalnya : pola makan yang salah, merokok, sering sembelit dan panas dalam atau konsumsi alkhohol.
Problem yang terjadi di daerah sekitar gigi, seperti masalah gusi, gigi berlubang atau karang gigi, bisa membuat nafas jadi bau. Selain itu, gangguan penyakit lain yang sedang diderita juga bisa merambat ke timbulnya bau mulut.
Mulai dari infeksi saluran pernapasan, gangguan kelenjar ludah, gangguan pencernaan, bronchitis kronis, sinusitis, hingga diabetes. Tak ketinggalan kebiasaan yang kurang sehat.
Misalnya : pola makan yang salah, merokok, sering sembelit dan panas dalam atau konsumsi alkhohol.
Tips Cara Menghilangkan, Mengatasi dan Mencegah Bau Mulut :
1. Gosok gigi yang rajin dan bersih setiap habis makan minimal selama 2 menit
2. Tidak makan makanan dan minuman yang biasanya membuat bau mulut
3. Hindari permen yang menimbulkan bau mulut setelah permennya habis
4. Rawat gigi kita di dokter gigi dan cek up minimal 2 kali setahun
5. Minum air putih yang cukup dan banyak
6. Bersihkan lidah kita dari kuman dengan sikat lidah, sendok, sikat gigi, dsb
7. Gunkan semprotan mulut penghilang bau
8. Rajin berkumur dengan cairan pembersih mulut khusus untuk kumur
9. Kebiasaan buruk merokok ditinggalkan saja
10. Hindari banyak makan makanan berminyak
11. Makan makanan yang berserat sepeerti Sayur- sayuran dan buah-buahan segar
12. Usahakan buang air besar setiap pagi
Kalau sudah menjalankan tips tersebut tetap masih belum teratasi, sebaiknya kita evaluasi penyebab yang lain, yaitu :
1. Infeksi dan Peradangan pada :
- Gusi, lidah (dalam mulut)
- Saluran Pernapasan
- Tenggorokan
- Lambung, usus
- Sinusitis dan polip
- Bronchitis kronis
1. Gosok gigi yang rajin dan bersih setiap habis makan minimal selama 2 menit
2. Tidak makan makanan dan minuman yang biasanya membuat bau mulut
3. Hindari permen yang menimbulkan bau mulut setelah permennya habis
4. Rawat gigi kita di dokter gigi dan cek up minimal 2 kali setahun
5. Minum air putih yang cukup dan banyak
6. Bersihkan lidah kita dari kuman dengan sikat lidah, sendok, sikat gigi, dsb
7. Gunkan semprotan mulut penghilang bau
8. Rajin berkumur dengan cairan pembersih mulut khusus untuk kumur
9. Kebiasaan buruk merokok ditinggalkan saja
10. Hindari banyak makan makanan berminyak
11. Makan makanan yang berserat sepeerti Sayur- sayuran dan buah-buahan segar
12. Usahakan buang air besar setiap pagi
Kalau sudah menjalankan tips tersebut tetap masih belum teratasi, sebaiknya kita evaluasi penyebab yang lain, yaitu :
1. Infeksi dan Peradangan pada :
- Gusi, lidah (dalam mulut)
- Saluran Pernapasan
- Tenggorokan
- Lambung, usus
- Sinusitis dan polip
- Bronchitis kronis
Tidak ada komentar:
Posting Komentar